25 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 68,34g | Karb: 170,31g.
Kahvaltı: strawberries, honey, 1% milk, belgian waffle. Öğle Yemeği: otis spunkmeyer cookie chocolate chunk, deli ham, rye bread. Akşam Yemeği: honey carrots, mashed potato, short ribs. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|