04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 131,03g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Steak (Lean Only Eaten), Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Öğle Yemeği: Einstein Brothers Bagels Nova Lox & Bagel. Akşam Yemeği: Culver's Turkey BLT. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|