21 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 98,45g | Prot: 58,84g | Karb: 217,60g.
Kahvaltı: Kaffee (Instant-Pulver), Combo Family Cappuccino Schoko, Kaufland Beerenmischung, Orangensaft, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille. Öğle Yemeği: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Hüttenkäse, Senf, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme, Vollkornbrot, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Favorina Gewürz-Spekulatius, Paranüsse, Kaffee (Instant-Pulver). devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|