04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 99,44g | Karb: 261,09g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Kunella Feinkost Leinöl, Rosenkohl (Gefroren), Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, knorr knoblauch sauce. Akşam Yemeği: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knoblauch, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Spreewaldhof Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Salvita Eukalyptus Menthol, Gut & Günstig Käsekuchen, Apfel, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|