04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 61,90g | Karb: 315,25g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nestle Clusters Chocolade, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Spaghetteria Spinaci, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Punica Exotic Früchtetee. Aperatifler/Diğer: Balisto Korn-Mix, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Corny Big Erdnuss Schoko, Banane. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 dakika, Banyo Yapmak - 25 dakika, TV Izlemek - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 2 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 5 dakika, Oturma - 6 saat ve 17 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 14 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Masaj - 16 dakika, Ev İşi - 57 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|