04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 77,64g | Karb: 193,71g.
Kahvaltı: Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Черника, Орехи Кешью, Груши. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Медовый, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница с Овощами. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Груша, Lindt Шоколад 85% Какао, Ударница Зефир Шармель, Черника, Банан, Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgapetrashevi4 Kilo Geçmişi
|