04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 179,06g | Prot: 120,83g | Karb: 257,78g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Плов с Говядиной, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Котлета Говяжья, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Mirel Печенье Ореховое, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Колбаски Мюнхенские, Шницель Куриный. Aperatifler/Diğer: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. devamı için...
|
|
3268 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|