04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 121,84g | Karb: 107,09g.
Kahvaltı: Casa de Mateus Doce Abóbora Light, Pingo Doce Leite Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tosta de Trigo. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Chocolate de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Pingo Doce Feijão Frade, Espinafre, Cerveja, Carapau Grelhado. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Dia Paté de Sardinha, Cerveja, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Royal Gelatina 10Kcal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|