14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 31,47g | Prot: 106,66g | Karb: 116,51g.
Kahvaltı: Ашан Курага Экстра, Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Ашан Сыр Диетический 20%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Авокадо. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Бульон или Консоме. Akşam Yemeği: Овсяные Отруби, Olimp Sport Nutrition Sweet Dreams Lady P. M. Protein Shake, Изюм, Мясновъ Молоко 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|