08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 84,06g | Karb: 117,70g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Махеевъ Кетчуп Чили, Ашан Сыр Диетический 20%, Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Светлое Пиво, Шампанское, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Форель, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Чернослив, Грецкие Орехи, Черемушки Лаваш Тонкий, Ашан Сыр Диетический 20%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|