19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 148,96g | Karb: 141,56g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сухари Мини с Кунжутом, Рыба на Пару, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Вареное Яйцо, Мясновъ Молоко 1%. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Ашан Сыр Рижский 17%, Ашан Финики Отборные Тунис, Грецкие Орехи, Курица Вареная, Куриный Бульон, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Akşam Yemeği: Мясновъ Творог Обезжиренный, Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|