05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 81,37g | Karb: 63,84g.
Kahvaltı: Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Öğle Yemeği: Beste Ernte Rote Beete, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Werz Feuerwurst, Beste Ernte Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken. devamı için...
|
|
4884 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|