05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 45,37g | Prot: 64,21g | Karb: 189,72g.
Kahvaltı: Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln, Rahmsauce, REWE Blattspinat, Bofrost Paprikagemüse. Akşam Yemeği: Weißwein, Aldi Parmigiano Reggiano, Spargel, Champignons, Ja! Schinkenwürfel, Lauchzwiebeln, Olivenöl, REWE Bandnudeln. Aperatifler/Diğer: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Yogurette Yogurette, Espresso-Baiser, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Kaffee, Erdbeeren. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|