05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 53,14g | Karb: 281,23g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Nestle Clusters Chocolade. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Develey French Dressing, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Dickmann's Schoko Strolche, Jacobs Cafe Latte, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Somersby Apple Cider (Flasche), Ülker Sesam-Sticks. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 dakika, Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Ev İşi - 14 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 10 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 3 dakika, Banyo Yapmak - 5 dakika, Oturma - 6 saat ve 2 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 18 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 48 dakika, Masaj - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|