|
staying the same ok no gains
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 76,17g | Prot: 57,72g | Karb: 45,61g.
Kahvaltı: Spinach, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Private Selection Old World Genoa Salami, Atkins Snack Cranberry Almond Bar. Akşam Yemeği: Rozzano Swedish Style Meatballs. Aperatifler/Diğer: Blue Bell Almond Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|