05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 62,19g | Karb: 189,83g.
Kahvaltı: Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Süzme Yoğurt, Çoban Salatası, Yörsan Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Un Kurabiyesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kivi Meyvesi, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|