06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 38,77g | Karb: 82,34g.
Kahvaltı: Шоколадные Вафли, Сушки, Халва. Öğle Yemeği: Арахис, Яблоко, Сыр Адыгейский. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Vasina Kilo Geçmişi
|