06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 53,25g | Karb: 81,22g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Lahmacun (Fırına Verilen). Akşam Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Etli Kabak Dolması, Etli Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|