|
Минус злощастные 300 грамм, пришедшие за прошлые праздники, значит весы все -таки не сломались. тогда еще интересней, почему у меня вечерний вес равняется утреннему. И вообще, почему, питаясь на 1300-1600 ккал я не добилась ничего, ведь это явно дефицит калорий. Наверное пора начинать ориентироваться на объемы, чтобы видеть реальную картину, тк по ощущениям одежда стала посвободней.
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 87,51g | Karb: 229,69g.
Kahvaltı: Мандарины, Хлеб, Мюсли с Фруктами, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Сахаром, Какао. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана, Помидоры, Хлеб Бородинский, Гуляш из Говядины, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Майонез, Мандарины, Яйцо, Хлеб Бородинский, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русская Каша Крупа Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сладкая Вата, Словяночка Пломбир Умка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|