06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5078 kcal
|
Yağ: 183,52g | Prot: 189,86g | Karb: 698,79g.
Kahvaltı: Weintrauben, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Banane, Butaris Butterschmalz, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Bergkäse. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst, Aldi Schweinefilet. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokopops. devamı için...
|
|
5536 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|