06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 99,07g | Prot: 217,06g | Karb: 250,74g.
Kahvaltı: Dulano Gebraden Ham, Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chocomel Chocomel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt, Aardbeien, Koopmans Pannenkoeken, Lidl Kip Drumsticks, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen, AH Schelvisfilet. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Havermout Muffin, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|