06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4018 kcal
|
Yağ: 141,78g | Prot: 143,52g | Karb: 527,39g.
Kahvaltı: Berliner, Gekochtes Ei, Wiltmann Geflügel-Salami, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Asia Spezialitäten Thai Curry, Zucker, Kaffee mit Milch, Burger King King Wings (6), Wiener Schnitzel, Reishunger Klebreis. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken Sticks (3), McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Storck Super Dickmanns, Milka Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|