06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 89,09g | Karb: 156,32g.
Öğle Yemeği: Publix Blackberry Preserves, Great Value Creamy Peanut Butter, Toufayan Bakeries Whole Wheat Flatbread. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Publix Garlic Texas Toast, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Quaker Popped Rice Crisps - Caramel Corn, Nature Valley Protein Chewy Bars - Honey, Peanut & Almond, Fig Newtons Fig Newton. devamı için...
|
|
3969 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
This week has several big mile stones for me:
First of, I am out of the red. The little bar beneath my name has gone gold! This means I an 25% to my FS goal weight.
Secondly, I have now hit the 50 lb benchmark since my top weight.
Lastly, at 5 months, I have set a new personal record with sticking with a diet & weight loss plan.
I am now fully convinced that I will not give up this time. I will reach my goal. I will win!!!
06 May 17 üye tarafından: poofwizard
|
congrats on your weightloss journey...
06 May 17 üye tarafından: chelle45640
|
06 May 17 üye tarafından: Yourpissingmeoff
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|