07 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 92,01g | Karb: 331,66g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, с Леса Сморчки Грибы, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Дон Густо Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Вегетарианский Бургер, Бургер Кинг Вегетарианский Бургер, Тирамису, Перекресток Салат Мясной, Овощи Гриль, Valio Жареный Сыр, Просто Кумкват Сушёный, St. Dalfour Джем из Инжира, Блинчики из тофу, Пряники, Просто Кумкват Сушёный, Свежевыжатый Морковный Сок, Каждый День Чернослив Сушеный, Oh Yeah Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|