07 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 75,14g | Karb: 136,75g.
Kahvaltı: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli Schoko. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Weider CFM Whey Protein. Akşam Yemeği: REWE Crinkle Frites, TiP Buttergemüse, Edeka Rotbarsch Filets. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Weisse Voll-Nuss. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|