07 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 113,03g | Karb: 97,07g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Твой Тренер Мицеллярный Казеин, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Каша 5 Злаков, Алтайская Сказка Пшенные Хлопья, Чай, Мистраль Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Чай, Льняное Масло, Помидоры, ВкусВилл Кета на Пару, Лимонный Сок, Салат Айсберг, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Белая Дача Салат Тоскана, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индейка с Помидорами и Имбирем. Aperatifler/Diğer: Останкино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 9%, Активия Питьевая Натуральная, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|