07 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 130,65g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: Enerwood Vita Напиток на Фруктозе, Energy Diet Капучино. Öğle Yemeği: Хлебец с Семгой и Творогом 0%, Чесноком и Рукколой, Мёд, Перепелиное Яйцо, Петрушка, Чеснок. Akşam Yemeği: Grizzon Конина Сушеная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, NL International Energy Pro Multi Protein. Aperatifler/Diğer: Рубец. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 9 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|