07 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 177,43g | Karb: 300,71g.
Öğle Yemeği: Coop Arrosto di Tacchino, Carrefour Speck, Philadelphia Light 55%, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Heineken Birra, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Uramaki. Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Olio d'oliva, Hero Marmellata Light Prugne, Zucchero, Farina Bianca, Mulino Bianco Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Latte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|