|
12 horas em jejum, treinado. BF: 18.4%, M: 40.8%
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 120,24g | Karb: 232,73g.
Kahvaltı: Cacau em Pó, Canela, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo. Öğle Yemeği: Pêra Portuguesa, Músculo Bovino, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Inam Pasta Integral de Amendoim, Cranberry, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|