|
total blow out in naples
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 69,92g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: bubba burger, A1 sauce (tbsp), desert pepper bean dip(2 tbsp), red hot blues chips, pepper jack cheese(2 oz). Öğle Yemeği: carr's lemon ginger cremes, kc masterpiece bbq sauce, nature's own whole wheat bread, lay's kettle cooked bbq chips, pork tenderloin. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|