08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 100,64g | Karb: 158,52g.
Kahvaltı: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Kräuterbutter, Rispentomaten, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf. Öğle Yemeği: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer, Kaffee. Akşam Yemeği: River Zitrone 0% Zucker, Senf, Burgerme Griechischer Salat, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), K-Classic Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Vanilleeis, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gekochtes Ei, Banane, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|