08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 62,12g | Karb: 23,96g.
Kahvaltı: Hellmanns Majonäs, Self Omninutrition Whey Shake, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Njie ProPud Proteinmilkshake, Champinjoner, Vispgrädde, Vispgrädde, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|