08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 127,28g | Karb: 91,85g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Твой Тренер Мицеллярный Казеин, Чай, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Каша 5 Злаков, Алтайская Сказка Пшенные Хлопья, Мистраль Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Чай, ВкусВилл Тофу с Травами, Авокадо, Сельдерей, Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Имбирь, Льняное Масло, ВкусВилл Кета на Пару, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Индейка с Помидорами и Имбирем, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Сибуки Морская Капуста, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Кефир 1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Вареное Яйцо, Активия Питьевая Натуральная, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|