08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3414 kcal
|
Yağ: 104,18g | Prot: 125,32g | Karb: 475,40g.
Kahvaltı: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Riesa Schmale Bandnudeln, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Choceur Mozartkugeln, Gut & Günstig Marmorkuchen. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 21 dakika, Kraft_Beine - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|