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Por fin después de más de diez años consigo bajar de 90 Kg. Ya sé que aún es mucho pero supone un buen empujón de motivación ver los resultados de organizar alimentación y ejercicio. Dos meses sin haber pasado hambre pero adquiriendo hábitos constantes dan resultado :)
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89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1386 kcal
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Yağ: 44,53g | Prot: 63,35g | Karb: 182,63g.
Kahvaltı: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de avena, Zumo de Naranja Natural, Café Cortado. Öğle Yemeği: Nueces, Plátano, Champiñones, Jamón Serrano, Brillante Arroz Redondo Tradicional. Akşam Yemeği: Peras, Pasta bolognesa. Aperatifler/Diğer: Café Cortado, Hacendado Galletas Integrales. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Muchísimas felicidades! Es todo un logro
08 May 17 üye tarafından: charo fernandez
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Lo importante es el camino, los hábitos y los progresos...si para ti es mucho es lo que cuenta! Felicidades :D
08 May 17 üye tarafından: Anxeluza
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La verdad que aunque me queda mucho por recorrer estoy contenta. Hace más de dos años me había fijado como objetivo bajar de 90 pero no me ponía en serio. Hoy me ha hecho gracia ver que la aplicación que usaba para registrar el peso me ha dicho que estoy por encima de mi objetivo jejejeje. Lo que hice fue ponerme objetivos cercanos porque si me ponía por ejemplo bajar a 75 sabía que me iba a desmotivar. Después de dos años tengo que fijar un nuevo objetivo en la app y aunque es una sensación infantiloide estoy súper contenta. Ya sé me pasará cuando lea "estás 4,9 kg por encima de tu objetivo" ;)
08 May 17 üye tarafından: bseijo
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La app hoy me ponía que estaba POR DEBAJO (la costumbre de estar por encima que me ha confundido).
08 May 17 üye tarafından: bseijo
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jajajaajaj, bueno te había entendido igualmente! ;)
09 May 17 üye tarafından: Anxeluza
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Enhorabuena!
Hola, soy Iñaki
Yo inicio hoy la enésima intentona, si cabe con menos motivación que en otras ocasiones, pero haré como tú marcandome objetivos cercanos y poco ambiciosos. E intentaré hacer del ejercicio diario una rutina.
13 May 17 üye tarafından: king3tris
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Ánimo Iñaki @king3tris seguro que puedes
14 May 17 üye tarafından: bseijo
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