08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 81,12g | Karb: 144,70g.
Öğle Yemeği: Oranges, Cabillaud, Bjorg Galettes de Maïs, Auchan Fromage de Chèvre, Lidl Tomates Pelées, Saint Eloi Petits Pois Carottes, Datte, Oignons Matures Cuits. Akşam Yemeği: Oignons Matures Cuits, Datte, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Champignons Cuits, Oeuf sur le Plat. Aperatifler/Diğer: Barres de Céréales, Poulain Chocolat Noir Extra. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|