08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 35,73g | Karb: 108,19g.
Kahvaltı: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Garlic Bread, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Dim Sum Shrimp Dumplings, Corn Bread, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), half and half. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Zıplama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|