08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 71,57g | Karb: 124,31g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Салат Айсберг, Копченов Сало Белорусское, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цикорий с Молоком, Колбаса Варено-Копченая. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|