27 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 69,93g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Öğle Yemeği: cucumber, beetroot, pine nuts, red peppers, carrot, lettuce. Akşam Yemeği: ocean trout. Aperatifler/Diğer: Digestive Biscuit, raw sugar, milk, coffee, pineapple. devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|