|
ОГ 91
ОТ 80
ОБ 101
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 128,55g | Karb: 102,59g.
Kahvaltı: Energy Diet Капучино. Öğle Yemeği: Помидоры, Кабачок Гриль, Energy Diet Капучино. Akşam Yemeği: Energy Diet Капучино, Кунжутное Масло, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: У Палыча Гуляш из Говядины с Картофелем и Овощами, Велком Колбаса Сырокопченая, Prime Star Багет Карпаччо из Балыка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кета, Соусе Терияки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|