|
ОГ 91
ОТ 76
ОБ 100
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 118,43g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Energy Diet Капучино. Öğle Yemeği: Чеснок, Кунжутное Масло, Салат: Капуста, Огурец, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Рис Жасмин. Akşam Yemeği: NL International Energy Pro Multi Protein, Яичный Белок, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Лось, Папоротник с Кальмаром, Луком и Яйцом, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|