|
ОГ 90
ОТ 74
ОБ 99
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 93,94g | Karb: 158,18g.
Kahvaltı: Energy Diet Smart Food, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Energy Diet Капучино. Akşam Yemeği: Воккер Курица в Соусе Терияки, Дивница Рис Круглозерный. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|