Ronamarie Günlüğü, 08 May 17

so, Urlaub zu Ende. habe mich total an mein Konzept gehalten und trotzdem das Gefühl, wieder zugelegt zu haben. Gewogen wird frühestens in 2 Wochen ... keine Lust auf Frust.

84 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg.    Geriye kalan: 19 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1354 kcal

Yağ: 99,27g | Prot: 91,53g | Karb: 14,84g.   Öğle Yemeği: Grünländer Chili & Paprika, Putenwiener, Lidl Eiweißbrötchen. Akşam Yemeği: Putenwiener. devamı için...

3153 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Bovling - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...