27 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3489 kcal
|
Yağ: 125,58g | Prot: 236,76g | Karb: 452,87g.
Kahvaltı: quest bar, meijer lowfat cottage cheese, tomato, mann's vegetable medley, Omega 3 Fish Oil, EB Egg. Öğle Yemeği: jack link's beef jerky, chicken, spinach, pecans. Akşam Yemeği: blackberries, tomato, carlson fish oil, blue diamond vanilla almond milk, kashi golean crunch, 2% milk, fiber one 80, eb egg. Aperatifler/Diğer: kashi golean crunch, quest bar, Granny Smith Apples, quest bar, banana, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, smucker's sugar free syrup, Snickerdoodle Ice Cream, Butter Toffee Peanut Butter, quest bar, body fortress whey, blue diamond almond milk, 2% milk, optimum casein, aunt millie's whole wheat, plum, Monster Rehab, meijer broccoli, extra gum. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|