09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 62,61g | Karb: 373,65g.
Kahvaltı: Горбуша, Молоки, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Сельдерей, Сельдерей, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Мука из Семян Расторопши, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Маш, Националь Рис Басмати, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Каждый День Цветочный Мед, Клубника, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Капучино, Капучино, Каждый День Чернослив Сушеный, Alpro Кокосовое Молоко. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yoga - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|