09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 106,10g | Prot: 51,45g | Karb: 275,56g.
Kahvaltı: Jacobs Espresso, Kinder Maxi King, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Jacobs Cafe Latte, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf. Akşam Yemeği: Develey French Dressing, Edeka Misticanza Salat Mix, Kinder Maxi King, Ülker Sesam-Sticks. Aperatifler/Diğer: Biscotto Erdbeer-Mürbegebäck, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Red Bull Energy Drink, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Exquisa Käsekuchen Snack. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
ruhen - 4 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 46 dakika, Ev İşi - 8 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 43 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 35 dakika, Oturma - 11 saat ve 15 dakika, Masaj - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|