09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 54,92g | Karb: 131,67g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковь по-Корейски, Ром с Колой, Селедка под Шубой, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aperatifler/Diğer: Шоколадный Бисквит, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|