09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 107,99g | Karb: 356,38g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Brokkoli, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Ja! Paniermehl, TiP Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Landbäckerei Roggenmischbrot, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Möhren. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Aldi Trauben Kernlos, Weizenbrötchen, Brombeermarmelade, Apfel. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|