09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 94,32g | Karb: 254,68g.
Kahvaltı: Bio Max Био-Йогурт Малина-Черная Смородина, Enerwood Vita Напиток на Фруктозе, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Хлебец с Семгой и Творогом 0%, Чесноком и Рукколой. Akşam Yemeği: Ром, Папа Джонс Пицца Маргарита, Рубец. Aperatifler/Diğer: Флотская Осьминог Солено-Сушеный, Красное Столовое Вино. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Hulahop - 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|