09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 59,20g | Karb: 142,02g.
Kahvaltı: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Pastel de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Batata (Acompanhamento). Akşam Yemeği: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Pastel de Queijo. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kkarinagarcia Kilo Geçmişi
|